摘要：本文通过文献资料、教学实践、问卷调查等方法，对田径类教材的意义和作用进行了新的定位，并对其在体育与健康课上的设计和运用中的若干问题作了深入的分析和讨论，旨在让田径类教材这一传统的教材，在新课改的环境下焕发出新的活力。

关键词：田径    教材   体育与健康    设计   运用

导语

普通高中《体育与健康课程标准》（实验）中指出：……其中，六个运动技能系列必修10学分，健康教育专题系列必修1学分。在运动技能学习中，基于田径运动在促进学生体能发展和意志品质培养方面的重要性，要求学生在田径运动系列中至少必修1学分。

由此可见，田径运动系列教材对在高中阶段的学习中所占的地位。但是，田径教材在老师和学生的传统观念中是比较枯燥的，很容易造成流于形式的现象。如何解决这个问题，本文就这个问题进行了讨论。

一、关于田径类运动

1.田径类运动的界定

走、跑、跳、投、攀、爬是人类一切活动的基础，在古代人们的生活和军事训练中占有重要的地位，也是许多运动项目的基础训练。长期以来，一听到“走、跑、跳、投”就谈虎色变，关键就在于他们把竞技“走、跑、跳、投”和大众健身中的“走、跑、跳、投”混为一谈，没有认识它们的区别。本文为了和竞技运动中的“田径运动”区别，特将大众健身中的“走、跑、跳、投、攀、爬”叫做田径类运动。

2.田径类运动的作用和地位

人类能直立行走以来，走、跑、跳、投、攀登就伴随着人类社会的进步与发展。在漫长的历史长河中，走、跑、跳、投功能有两方面：以强身健体、愉悦身心、延年益寿为目标的田径健身锻炼和以最大限度地提高运动成绩、争取优胜为目标的田径竞技运动。人类社会长期积累的运动经验和现代体育科学的研究都表明，田径健身锻炼无论是在遥远的过去，还是在飞速发展的现在和将来，都对人类社会自身的生存和发展具有重要的意义。

3.田径类教材的精髓

以健身为目的的健身走是一种走步的有氧运动。目前健身走已成为国际上一种时尚的健身运动。最新的运动医学研究表明，运动强度小而持续时间长的这种简单的健身走锻炼，对锻炼身体具有更好的锻炼效果。

跑步是最简便而易见实效的体育锻炼项目。障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目。主要是发展速度、力量、协调和灵敏等身体素质和培养勇敢、顽强、积极进取精神。这是对增强学生个人的自尊、自信心最有效的手段之一。合作跑练习，能使同组成员在紧张激烈的竞争和愉快的欢呼声中，团结合作，相互关爱，期盼共同的胜利，感受锻炼和交往的乐趣。合作跑需要团队精神，它能使你在集体竞争中感受合作的重要和集体的力量。

在进行各种各样的跳跃锻炼时，随着一个又一个的障碍物被你一一跳过，一个又一个的高度或远度被你一一征服，一个又一个空中动作被你一一展示，自信心也在一点一点地增强，勇敢顽强、坚毅果断的优良品质和积极进取、奋发向上的精神也在渐渐地养成。战胜自我，克服困难，体验到成功的乐趣，获得自尊和自信，促进自我心理健康的发展；同时通过跳跃活动还可以培养团结合作的团队精神和竞争意识，促进社会适应能力的发展。

投掷是人运用自身的力量将投掷物投远或投准的一种运动方式。肩上投掷是指投掷臂将投掷物经肩上方投出的方法，是人的基本活动能力中最自然的投掷动作。投掷与生活联系密切，投掷物取材方便，沙袋、乒乓球、网球、垒球、木棒、实心球甚至纸团（用塑料袋包好）均可作投掷物。投掷运动所表现的是力量、灵敏、协调的素质能力。

篮球、手球、橄榄球等运动中的传球，也是练习上肢力量的好方法。单手、双手、长距离、短距离，灵活多变，有着无穷的魅力。同时，还能培养我们机智、果断、勇猛、顽强的性格，培养与同伴合作的能力。

户外活动和野外生存自救是中学生必须要掌握的知识之一，是人在自然界环境下生存的基本技能。中学生参加户外活动，置身于绿色旷野之中，接受阳光、空气、水的沐浴，挑战自我。在大自然中既能开阔心胸、陶冶情操，又能增长知识、强身健体，是一项很有意义的体育活动。

在田径类教学中，户外活动的内容一般有登山（包括攀岩和野营）、野外定向运动等。主要是通过户外活动增强全身肌肉力量，发展人的耐力、弹跳、灵敏、协调等素质；培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，克服困难，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进心理健康的发展；同时通过野外活动还可以培养团结合作的团队精神和竞争意识，促进社会适应能力的发展。

二、运用田径类教材时时应关注的问题

创造个性化教学，形成自己独特的教学风格，不要面面俱到，要有所侧重，突出重点。每一种教材都隐含着对教育的某种信念，隐含着一定的价值趋向。田径类教材更是如此，如果将目光仅仅限于走、跑、跳、投等纯生物价值，而把其中的文化内涵抛于一旁，那是得不偿失。只有通过激发、唤醒学生的自主性和责任感，引导学生将知识内化为能力，升华为情感态度，并形成稳定的基本品质和素养。如：快速跑时的争分夺秒、耐久跑中的路遥知马力、障碍跑时的勇往直前、合作跑对团队的打造、不断进步与自信的跳高等等。都能够是学生在锻炼身体的同时，养成优秀的心理品质，形成良好的运动、生活习惯，健全自身的素质，从而真正发挥了教材中内在的东西。

1.人文引领理念，如空气中的氧气，视之无形却不可或缺，像自然界中的春雨，飘飘洒洒却润物无声，应该呈现在田径类教材的各个不同层面。以学生发展需要为基点，强调田径类教材的功能在于服务学生素质的提高，为奠定学生的基本学力、提升学生的发展潜能创造条件，以学生的社会生活为中心，以学生个性的养成、潜能的开发、能力的培养、智力的发展为目标。例如：以矫正体形为目的的背竹竿走、一字步走，以调节身心、享受生活为目的的后退走、后退跑、赤足跑、踩石走、持器械走等等。这要看我们在设计和运用田径类教材时是怀着什么样的目的，注重的是哪一个侧面。但是，无论怎样，判定的标准很简单，那就是：老师是否将学生放在第一位，真正考虑学生的实际需要。

2.在运用田径类教材时拒绝简单地给予知识，而更多的是通过加强过程性、体验性目标，创设具有渗透力、亲和力、影响力的情境，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，把知识获得与态度情感价值观形成，蕴含于过程中，实现科学的逻辑与生活的逻辑整合，引导学生探寻知识形成发展的轨迹，形成愉悦的情感体验，让学生在品味、讨论、判断、交流中，享受学习过程，发展勇于探索、勇于创新的科学精神。例如：在耐久跑教学中的利用脉搏来控制运动的量，用这一方法时如果简单的告诉学生怎样怎样，大家的印象就不会那么深刻，如果给学生设置若干个问题，让大家带着问题去体验、去探究，效果就好得多。
    3. 注重开放性，体现时代感，充分考虑学生的已有经验、兴趣和需要，在学生的心理结构和学科结构之间找到最佳结合点教育内容是按照逻辑顺序组织还是按照心理顺序组织，是所谓“传统教育”与“创新教育”的分歧所在。田径类教材应密切与学生生活以及现代社会、科技发展的联系，精选学生终身学习必备的基础知识和技能，以学生自主学习与实践为核心构建内容体系。高中生是一个思维非常活跃的群体，对外界的信息和事务接受很快，他们厌烦墨守成规的东西，他们骨子里面有一种叛逆的意识。因此，老师只有与时具进将新兴的运动项目或者是大家经过创新改造的项目及时引进课堂，你的课堂就会吸引学生。例如：远足去看另一道风景、超越自我的攀岩、其乐无穷的飞盘高尔夫、引人入胜的掷飞镖、蝴蝶飞舞般的跳绳、令人心动的崩床等等都学生喜爱的，都是我们田径类运动的素材。

三、田径类教材在体育课上的设计示例

[案例1]路遥知马力(间歇跑)教学设计

学习目标：1.发展跑的能力，增强心血管系统功能，提高耐力素质。2.学会用心率控制运动量的方法，提高学习兴趣，主动学习。3.张扬个性，培养自己合作精神、团队精神以及不畏困难不怕艰苦的优秀品质。

教学内容：游戏 + 自由活动 + 间歇跑 + 钻山洞比赛

重点与难点：用心率来控制自己的运动量

[案例2]

我运动、我健康、我快乐(定时跑)设计思路

SRAS来临，搅乱了我们的正常生活，运动健身成了时尚。然而，养成良好的生活习惯不是一朝一夕的事情。按照《体育与健康》课程标准水平五的要求，针对威胁人类生命的头号杀手----心血管系统疾病的不断上升，选择耐久跑单元教学中第二次课为课例，围绕五个“学习领域”进行教学，探索提高学生心肺耐力的新路子。本课改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，体现竞技运动的教材化、教材内容的健身化，同时在教学中加强思想品德、文化素养的渗透，进一步培养学生的兴趣，加强参与，提高实践能力和创新意识。

   本课围绕这三条线来设计，技术线：学习各种跑的方法；学习各种放松的方法；学习用心率进行自我监控；强化特长项目，为终身体育大基础；培养运动兴趣，为没有特长的学生提供选择的方向。心理线：我要发挥，我要发展；大家一起来，很兴奋，很鼓舞，很感动；这么长的时间没什么可怕的；大家关系这么融洽，我很高兴；我运动，我健康，我快乐，我学会了很多东西；我体会到了苦尽甘来、无限风光在险峰；自己很棒，我能行！背景线：音乐背景（专题音乐），场地道具背景（横幅和标志牌）突出思想主题。

[案例3]安全行驶（耐久跑）设计思路

中学生天不怕，地不怕，交通安全意识较为淡漠，而他们大部分的交通工具是自行车，上学、放学都要经过马路或是公路，特别是十字路口，车水马龙，十分危险，时刻危及生命安全，生命无价，安全第一。因此，本课设计了一个“交通警察、十字路口、超车”这样的情景，通过耐久跑来表现。之所以选择耐久跑这个教材，是因为随着生活水平的不断提高，各个家庭对独生子女宠爱有加，学生的体质状况令人担忧，而耐力素质是人体最重要的身体素质，可以说是基础，必须抓好、抓紧。但是，它与比较单调、枯燥，因此，辅以舞蹈和情境，旨在引起学生兴趣。在本课中，耐久跑和舞蹈只是一种手段，对交通知识的了解、对生活的理解及身体素质的提高、合作意识和创新能力的培养才是目的。

[案例4]跳绳设计思路

根据西阳雜俎的记载,唐已有了跳绳运动，人称"跳索"或"跳百索"。"脚是人的第二个心脏","健康的根源。经常锻炼能使其心脏机能发达,耐力增加,动作敏捷,俗语说"摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调"，说明跳绳对培养学生观察、判断、创造想象等能力有重要作用。通过学生的尝试、提炼、总结跳绳的练习方法，发展学生判断、观察及思维能力，培养学生的创新意识和创造能力。按水平5课程目标为教学目标，以"健康第一"为指导思想，教学过程选择跳绳为主教材，营造"生动、活泼、宽松、愉悦" 的学习氛围。调动学生的主动性和积极性，参与意识和实践能力，创新思维，培养体育兴趣，发展个性，增强自信心，发展特长，为终身体育奠定基础。

[案例5]投也很精彩（投大沙包）教学设计

学习目标：通过投大沙包游戏，使大家感受合作的重要性，体验团结力量大的道理，打造优秀的团队。                

准备工作：沙包4----6个。足球场一个（或跑道、空地，但要求有50米的长度）50米皮尺一把、20米的绳子一条。

学习步骤：1.将同学分成人数相同的4----6组，最好是男女分配人数也相等。或男生、女生都分成人数相等的几个队。2.分组进行热身练习，组长负责。3.进行分组比赛。规则：每组用一个大沙包，第一个投出后，第二个走到沙包前接着投，全组依此投完，比远。姿势不限，度量起始点和最后一个落地点的直线距离。在投的过程中，本组同学可以指挥、加油，相互鼓励。4.评选优秀团队，老师可以设多几个奖项，做到组组有奖。

[案例6]“更上一层楼”（爬楼梯）教学设计

学习目标：运用所学的健身走的练习知识和方法，进行自我锻炼，培养和发展学生的耐久力，提高体能。

准备工作：1.健身走作用的宣传资料。2.八至十层的楼梯。3.挂钟（看时间，测脉搏用）

教学步骤：1.将学生按体质的强弱分成若干小组，设小组长1－2名。2.安全教育及卫生保健教育（登梯过程中，遵守规则，靠右行走；不要拥挤，注意避让；不要用手擦、扶墙壁，不要随地吐痰；用毛巾擦汗；注意补充水分等）。3.各组学习间歇锻炼法和进行愉悦热身活动（各组自行组织做准备运动及试行自测心率）,分组登楼梯，一至两个来回后，测心率情况，待到心率降至110次/分钟左右（机休尚未恢复），就开始下一次的登楼梯活动。如此循环进行，时间控制在30－40分钟。小结和谈体会。

[案例7] “神行太保”健身走教学设计

学习目标：通过健身走练习，获得成功感，体验战胜困难带

来的喜悦。在实践生活中表现出勇敢、顽强的意志品质。

学习过程：1.教师向学生讲“神行太保”的故事，以故事导入

主题。2.神行太保：大家一字排开，用全速走，在相同的时间内，测出每个人的距离（用小旗子记下），然后在10分钟内进行比赛。要求不得跑步。3.教师讲明游戏的规则，强调在游戏过程中只允许通过健步走来进行，在规定时间10分钟结束。休息后，继续进行。

[案例8]过关斩将（跳的素质练习）教学设计

学习目标：运用所学的跳的练习知识和方法，进行自我锻炼，培养和发展跳的素质，提高体能。

准备工作：准备几8个排球、4副跳高架、4个呼啦圈、小绳子数条、一个栏架。将这几种器材各选一种摆成四个“Ｕ”字型，形成四个场地。录音机一台，强劲音乐若干。自制奖杯一个。

[案例9]跳，也很奇妙

学习目标：通过对跳的各种形式的探究和学习，学会与他人合作和交往，是自己的身体素质和综合能力得到提高，从而对跳有更加深刻的理解，领略不同的文化内涵的魅力。

学习方法：小组合作探究式学习(每个组都有选择学习内容的空间和不同的展示方式)。

学习程序：1.分组：按照自己的兴趣、爱好、友情快速(2分钟)的分成6--8组,每组人数相等，必须有队名、队歌、队长。问题提出(热身)：每个队用5分钟的时间讨论决定本组的表演内容并开始简单的练习。要求必须以跳的形式。然后3分钟表演，同时和另外一队合作。在本组表演的同时，另一对要用跳的形式做背景。评出最佳表演奖、最佳合作奖、最佳创意奖(注意：要正确对待成败)。2.深入探究：每个组的同学在组长的带领下，根据自己组选的内容进行深入地学习，并将内容和方法进行拓展。如有困难可以：1、自己组内研究。2、咨询老师或同学。3、借助各种资源(书.网络)。要求：每个组必须口头汇报本组学习情况和对所学内容的理解(如有何作用?有何历史名人?)以及学习心得。

备选内容：集体多级跳(跑跳步拍手、举臂)、集体跳大绳、小天鹅(天鹅湖)、跳竹竿舞、行进间投篮、健美操、花样跳高等。3.收获与展望：各组同学分享学习成果，用一分钟时间将本组的学习成果进行展示(最精采的部分)。然后提出本组努力的方向，进行更深入的研究学习。老师点评。

[案例10]小李飞刀（投准教学设计）

学习目标：通过投准练习，获得成功感，体验战胜困难带来的喜悦。在实践中表现出奋发顽强、坚韧不拔的意志品质。

准备工作：用飞镖或小竹竿和塑料绳制成带飘带的“飞刀”（或用毽球代替）；用四到六个吊起的呼啦圈做靶子；空地一块；奖品。

学习程序：1.学生进行分组，每个组选出一个组长，用“飞刀”或毽球进行必要的热身活动。2.在一定的距离进行试投。然后把距离拉远。3.在组长的带领下，互相帮助进行练习。4.老师巡回辅导，对各组出现的问题及时的提供帮助。5.将距离拉近进行比赛、测验。人人都可以获得好的成绩。6.进行总结，表彰大家，使人人都有成功的满足感，体验到成功的快乐。

结论与建议

1.作为《体育与健康》课程的田径类教材比纯竞技的“田径运动”内涵丰富了许多。每种教材的侧重点不同，发展学生的侧面和角度也就自然不同，它们相同点在于，都是为了学生的发展，都是人类文化的优秀遗产。

2.教材是活的，是为老师所用来发展、提高学生的素质、水平的，如何让学生喜欢、着谜，这就是在在运用这些教材的时候要做到，尽力挖掘教材中隐含的文化含义，使学生在学习的时候，不仅仅只是得到身体素质方面的提高，更重要的是在思想意识、行为规范、学习方式等方面均有提高或发现，做到“得意忘形”。意，精髓。行，外部的表现形式。

3.设计课的过程也是学习的过程，在传统的基础上，不断的反思，不断的开拓，以新课标的理念为依据，敢于突破，敢于创新。这是作为新时期体育教师应该做到的。

参考文献

1.高中《体育与健康》实验教材（广东版）广东教育出版社2004年4月

2.高中《体育与健康》实验教材（广东版）之《教学参考书之田径》广东教育出版社2004年4月

3.严伯霓《新课标要求人文关怀——从教材开始，从中小学打底》 中国教育报