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1、  做一做那些你想做却没有时间做的事情。

2、  给一个疏远的老朋友打电话。

3、  忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，用记忆中快乐的片段来代替不愉快。

4、  与一个闷闷不乐的人群讲一则笑话-----笑话是灵丹妙药。

5、  不要轻易许诺。

6、  鼓励别人，给予他人帮助。

7、  尽是与你的家人和朋友在一起。

8、  多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。

当你发现做错了事情时，立即道歉。道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征。不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现。

10、试着去理解全些与你的想法迥异的观点。

11、放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事可会影响我一个星期？当有人开玩笑时，你要笑得最响亮。

12、交一个朋友，就如在人面前展现了一个新的世纪。

13、不要对一个孤注一掷做事的人说泄气话。乐观一点。有助于达到目标。

14、对好事表示欣赏，既阐明了你的观点，又培养了良好的心境。

15、读一好书，扔掉那些坏书。

16、需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”

17、好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。

18、不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。

19、还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。

20、把抽屉里的照片取出来，装入影集。

21、看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。

22、不要说你自己怀疑是对是错的话，不要做你自己也不知道是错是对的事情。

23、满怀喜悦地看待世界的景观。

24、昂首挺胸地走路，多多微笑，人看起来至少要年轻10岁。

25、不要害怕说：“我爱你。”这是世界上最美丽的语言。生命中有了爱作伴，你就会的所收获。(摘自《运动休闲》）