文章转载自：文/乐善耀(上海教育科学研究院
美国心理学家丝雷说：“称赞对鼓励人类灵魂而言，就像阳光一样。没有它，我们就无法成长开花。”一个家庭的成长，需要家人相互之间的欣赏和称赞；丈夫(妻子)的成长，需要妻子(丈夫)的欣赏和称赞；孩子的成长与发展同样如此。
欣赏是什么?
家庭成员之间如果能学会真心实意发现对方的长处，赏心悦目地赞美对方的优点，并且真诚地向对方学习，人与人之间，丈夫与妻子之间，父母与孩子之间，公婆与媳妇之间的关系就会更加和谐，更加亲密。相互欣赏，实质上是一个发现美、学习美的过程，也是获得快乐的过程。如果你真诚地欣赏、赞美对方，对方会在宽松和谐的氛围中，敞开心扉向你倾吐心声。所以学会欣赏对方，也是一个学会沟通、学会友好相处、相互交往的过程。
欣赏他人
当前，不少家庭存在着“一只眼睛开，一只眼睛闭”的现象。很多人在恋爱阶段，只睁着一只欣赏对方优点的眼睛，却闭着另一只发现对方缺点的眼睛；当走进婚姻殿堂以后，欣赏的一只眼睛从此关闭了，睁开了一只“挑剔对方缺点、毛病的眼睛”。于是家庭战争的硝烟不断，以至双双分手，各奔东西。可见，对别人老是批评和挑剔是导致双方关系恶化的罪魁祸首。所以，每个人都要学会:对优点欣赏，对缺点宽容。学会欣赏对方，哪怕一个微不足道的进步和成功，都要善于发现，时时洒播“欣赏”的阳光，哪怕是一个手势，一个微笑。欣赏他人，其本质是接纳他人。欣赏是建立在宽容的基础上的，没有宽容，便没有欣赏，更没有接纳。所谓欣赏他人，也就是以开放的心胸，让他人尽情地表现自己。只有学会欣赏他人，才能与人共生，与人共处。
欣赏自己
欣赏自己，其本质就是接纳自己，不管自己长相如何，身材怎样，天生我才必有用。
接纳自己意味着用一种积极的、美好的、欣赏的态度面对生命的呈现。我们的身体，不管是高大魁梧的，还是矮小瘦弱的；不管是五官端正的，还是丑陋的；是皮肤细白的还是黝黑的；是肌体健康的，还是残疾的……如果你能欣赏自己，你的身体就是你最仁慈最智慧的老师。其实，在每一个人的身上都蕴藏着一种潜在的美，不管是谁，这种美，只有在你相信自己、欣赏自己，周围的人也都欣赏你、赞美你的时候，才会真正展现出来。事情就是这样奇妙，如果一个人自以为美丽，他真的就会变美；如果他心里总是嘀咕自己是个丑八怪，他果真就会变成目瞪口呆、一脸傻相的人。
欣赏自然
欣赏自然的前提是热爱自然，学会与自然和谐共处。我们的生存与发展，离不开大自然的馈赠。保护自然，保护生态，是每个地球居民的责任。我们学习欣赏自然的过程，实际上就是接受大自然万事万物的过程，也是适应自然环境，成为环境主人的过程，更是享受生活，享受人生的成长的过程。
法国雕塑大师罗丹说:“美是到处都存在的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”只有发现美，才能欣赏美。广袤的宇宙，迷人的星空，灿烂的阳光，妩媚的月亮，高山峻岭，大海小溪，森林草原，一年四季，春夏秋冬……有的壮美，有的优美，只有热爱生活的人，才会有一双发现美的眼睛，才会去欣赏美。有了美的情操，才会像太阳那样去驱赶心中的冷漠和忧伤。谁拥有了这种情感，谁就拥有了太阳，谁就能成为大自然最亲近的朋友。