我的暑期运动计划已坚持进行快一周了，虽然体重没什么明显的变化，但我还是收获到了运动完之后那种大汗淋漓的痛快感觉。从头一天的两圈增加到现在可以跑六圈，2400米，呵呵，我总一边跑一边幻想着，什么时候我也去参加一下运动会拿个长跑冠军，这下子可有了十足的动力，虽然有点痴人说梦，但总比苦跑要强多了。
今天晚上我有个意外的发现，就是寻找到了一条“健康之路”。这是一条用鹅卵石铺成的小径，弯弯曲曲地躺在绿油油的草坪上。我知道这样的小路叫“踏石”，它的主要功能就是按摩脚底的穴位，据说经常按摩刺激脚底穴位有益身心健康。而走石子路正有这种刺激穴位的作用。
于是我抱着试试看的心态，脱了鞋袜站上去。哇！两脚被一粒粒突起的鹅卵石扎得痛极了，一步也迈不开。深吸一口气，小心翼翼地向前走一步，还是猫着腰，不出五步脚板底已被扎得钻心般痛，额头沁汗，而且当你想迈下一步时会有点毛骨悚然的感觉。足足用了20分钟，一步一拐才勉强走完大约100来米的路程。到现在，我的脚板底还有点痛呢。
不过这些痛也是有好处的，因为我查阅了一些资料。据石家庄市第三医院中医科的武大夫介绍，足部分布着与人体脏腑、器官、组织等相对应的位置。通过石头刺激可引起一系列的神经体液的调节，激发人体的潜能，调节机体的免疫力和抗病功能，调节体内某种平衡状态，同时也可阻断原有病理信息的反射。另外它还能促进血液循环和新陈代谢，从而达到强身健体之目的。《素问·厥论》篇说“阳气起于五趾之表，阴气起于五趾之里”，说明双足与周身阴阳、气血、经络的密切关系，也才有“根深树大，脚健体壮”的说法。
小小的石子虽然硌脚，但对于人们的健康有益，以后我会在跑完之后，到这条“健康路”上多走走，可能坚持下去，我也会练就出一双能上刀山下火海的神脚哦！大家也不妨在空闲之余去试试！