黄凯恩-中山教师家园

2007-10-05

很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康；但是，这一杯水该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？可要弄明白了，这里面真的有误区啊。白开水晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人，新陈代谢状态良好......

Posted @2007-10-05 15:11 阅读全文 (247) 评论 (0)

2007-10-05

喝白开水有好处吗？会长胖吗?

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁......

Posted @2007-10-05 15:04 阅读全文 (267) 评论 (0)

2007-10-04

为什么早上起来空腹喝牛奶会拉肚子？

一般人早上起来空腹喝牛奶都不舒服。这是因为空腹时肠蠕动快，牛奶在胃肠内停留留时间很短，牛奶的营养成分来不及吸收，就很快排出体外。所以最好在晚饭后喝牛奶，以更好地发挥其作用。如果实在想在早上喝牛奶，也要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。

Posted @2007-10-04 09:07 阅读全文 (258) 评论 (0)

2007-10-04

吃什么水果最有营养?

是苹果不管有什么疾病，苹果总是水果队伍中最没危害的一种。它有多种营养是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。★苹果：抚平岁月的痕迹苹果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、维他命、矿物质及果胶），它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。美化肌肤，整肠作用，利尿、消除疲劳顺便介绍其他水果酪梨：含强化体力之高成分营养食物【效用】强化体力，预防高血......

Posted @2007-10-04 09:03 阅读全文 (226) 评论 (0)

共 1 页，4 条记录

我的资料

博客信息

最新公告

最新相册

我的日历

我的栏目

我的链接

最新评论

最新留言

RSS