教师的情绪直接影响着学生的情绪，是影响学生注意力最敏感的因素之一。学生学习情绪的高低，课堂气氛活跃不活跃，很多时候是与教师的情绪同步的。因此，教师在课堂教学中，要学会调控自己的情绪，使自己的情绪调整到最佳状态。

情绪是指人从事某种活动时产生的兴奋心理状态，一种时间比较短、外部表现大多比较显著，其主要表现形式为激情、心境和应急。现代心理学的研究已证明：愉快、欢乐、适度平稳的情绪能使中枢神经活动处于最佳状态，保证体内各系统的协调一致，充分发挥机体的潜能。因此，一堂好课，教师的心情必然是良好的，教师精神焕发地走上讲台，以精炼简洁的语言、生动形象的比喻、丰富切实的例证、工整适量的板书讲授课堂内容；学生则能聚精会神地聆听教师讲课，开动脑筋认真思考、踊跃发言、大胆回答问题。

既然教师的情绪直接影响学生的情绪，而中等强度的情绪有利于学生智力操作活动。那么情绪低落或者过度兴奋时，教师该如何调控自己的情绪呢？

首先，需要通过坚强的意志来调节自己的感情与情绪，努力克制自己。良好的意志品质能使教师在情绪不佳时，及时地调节好自己的心情，面对学生，冷静思索。因此教师在日常生活中，就要注意意志的锻炼。具体的做法可以如下：

（1）格言调控。教师可通过名言、格言、警句来调节自己的消极感情状态。

（2）转移调控。处于消极感情状态下，教师可用积极的情感体验来取代消极因素的情感。

其次，要始终相信快乐情绪将给教学的顺利进行带来很大的好处，要将快乐教育潜移默化变成自己教学方法。在具体的应用中，要求老师必须做到微笑着走进教室，微笑着走进学生的心田。一位教育家说：“教师的微笑是阳光，可以融化学生心中的坚冰。”微笑在教学中的功效不言而喻，当面带微笑时，学生们会主动上前与你交谈，还会问你，“老师，你今天为什么会这么开心?”而且，上课时的气氛也融洽，师生配合好，教学质量、教学效果相应有所提高。

第三，要培养正确认识自我的能力。老师也是人，在日常生活或者教学的过程中，肯定会遇到种种一时解决不了的问题，这时候千万不能将不愉快情绪带到教室，带给学生。世界上没有十全十美的人，人也不会一无是处，所以认清自己的本质是很重要的。在学生面前，如果坦诚对待自己的不足、缺点或失误，以及由此而导致的一些后果，希望学生能引以为鉴，就会在学生心中树立良好形象。这样，在做学生的思想工作时也能较好入手。另外情绪和行为要分开来。若将两者绞在了一起，心情好时做事就好，不好时就胡乱做，心理肯定需要调节。能将情绪和行动分开，尽管情绪不好，行动上还能保持理智，这才是良好的心理状态。

最后，要热爱自己的工作，对学生要有爱心、平等心；教师如果对工作怀有使命感，就能在工作中找到生命的价值与意义，就会对工作产生兴趣，因而感受到工作的快乐，并产生快乐的情绪。教育是一门爱的艺术。意大利著名教育家亚米契斯 《爱的教育》一文中指出，“教育上的水是什么？就是情，就是爱。教育没有了情爱，就成了无水的池，任你四方形也罢，圆形也罢，总逃不了一个空虚。”“没有爱就没有教育”。

总之，在课堂教学中只有教师保持最佳的情绪状态，才能充分发挥自己的教学水平，也才能保持良好和谐的课堂气氛，才会有教学的高效率、高质量。