张丽军-中山教师家园


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怎样提高训练效果

有针对性的训练效果明显

本周的训练任务主要是练习拉球，拉球在乒乓球训练中是一项非常重要的技术,掌握好拉球就会在比赛中占据先机，将主动权掌握在自己手中。

在练习时，我首先采用集体讲解的方法，然后利用队员上体育课时个别指导，主要利用多球将动作固定以后，再进行单独陪练，这样经过几次反复练习以后，队员们的拉球技术有了较大提高，个别队员在接比较转和低的球时，也能合理利用正确的拉球技术将球打回对方台面，并能打出较好的落点，为下一板进攻创造较好的机会。

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